Rasarum

Hola deportistas!

Hoy, en la clase de segundo de magisterio primaria de la universidad católica de Valencia, sede en Alzira. Trabajamos la unidad didáctica de hibilidades, es nuestra cuarta sesión el día 17 de octubre de 2016 un sesión de dos horas, de 12:30 h. a 14:00 h. con un numero de 25 alumnos, en el campo de futbol de Alzira.

El material que se ha utilizado ha sido pegatinas: Pañuelos, bloques, cuerdas, pelota y los objetivos desarrollar diferentes modos de saltar.

En la parte introductoria se ha dividido los grupos por pañuelos de colores que en algunas actividades servían y en otras no.

Para el calentamiento hicimos: 

-          Danza: “Rasarum”:  cantabamos todos juntas la cancion esrita a continuacion y estabamos todos cogidos con el pie derecho delante del compañero y a final de cada estrofa dabamos un salto.

Allá en la Etiopía  vivía Rasarum

Rasarum Rasarum  Ra-sa-rum, Rasarum Rasarum

Tenía una gran barba  llamada Barbarum,

Barbarum Barbarum   Bar-ba-rum, Barbarum Barbarum

Un día fue a la guerra  a hacer el pim pam pum

pim pam pum Pim pan pum  pim-pam-pum, Pim pam pum Pim pan pum

Una bala enemiga  le hizo catapum  catapum catapum  ca-ta-pum, catapum catapum

Y aquí acaba la historia  del viejo Rasarum

Rasarum Rasarum  Ra-sa-rum, Rasarum Rasarum

La parte principal constaba de diferentes juegos de mayor intensidad:

• Juego: “Las alturitas”. Juego de pillar donde para no ser pillado has de estar encima de algo.

• Juego: “La comba” Saltamos a la comba probando diferentes maneras de saltar. Después probamos con 2 personas, con 3. Unimos 2 cuerdas y probamos con 4…intentamos entrar todos. Variante: Relevos de cuerdas .

• Juego: “Pasar el riachuelo” Varios grupos entre ellos con bloques .

• Juego: “Cruzar el río”  Intentamos pasar el río sin tocar el agua. Aquel que se cae al rio le damos un bloque para que pueda pasar.
  

• Juego: “Que vienen los indios” Por parejas hacemos un circulo, uno de la pareja delante y el otro detrás. Cuando el profesor grita que vienen los indios, el compañero debe de subirse a caballo, al momento el profesor dice; “que vienen los indios por la izquierda” el compañero debe de bajarse del caballo y correr en esa dirección hasta llegar de nuevo a su caballo y subirse, la última pareja que lo consiga pasa a ser un salto o un túnel.

Esta sesión puede ser adaptada a cualquier curso mediante diferentes juegos.

Como toda actividad física requiere, hacemos una vuelta a la calma para ello usamos  “La bomba” Uno de coloca en medio y ha de pasar la bomba. Si le toca a uno y se elimina el que tiene la pelota deberá saltarlo y dársela al siguiente en la mano.
  

Los temas importantes a tratar de estas sesion son los siguientes:

En esta sesion se trabajaron los giros y la lateralidad, mas centrado en los saltos.

4 grupos 6 personas.

Dar descansos intensidades altas saltos.